秦腔源于古代陕西、甘肃一带的民间歌舞，是在中国古代政治、经济、文化中心长安生长壮大起来的，经历代代人民的创造而逐渐成形，因周代以来，关中地区就被称为“秦”，秦腔由此而得名，是相当古老的剧种。秦腔所演的剧目多是取材于“列国”“三国”“杨家将”“说岳”等英雄传奇或悲剧故事，也有神话、民间故事和各种公案戏，剧目超过 1 万本。秦腔作为陕西传统文艺的典型代表,于 2006 年被列为国家级非物质文化遗产名录。

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一辆单车，三五好友，骑行穿过城市与大自然。无论是悠闲打卡碧瓦朱亮的古建筑，还是激情挑战坡多地除的“川藏线”，无论是在城郊绿道感受清风拂画，还是在洱海湖畔欣赏美好风光……如今，越来越多的人加入骑行队伍。骑行与骑车通行的最大辩别是什么？骑行是一种由将人、运动器械和大自然三者相互融合组成的运动方式，其本质为运动，而骑车通行的本质则为出行方式。

作为一项有氧运动，规律的骑行对健康具有积极的促进作用。就研究结果看，骑行___ ①__。具体而言，骑行对治疗肥胖、胰岛素抵抗、心肺功能下降都有帮助，比如能提高身体对胰岛素的敏感性、减少内脏脂肪，而这对我们心血管系统非常重要，因为肥胖、胰岛素抵抗都是心血管系统重要的危险因素。 但值得注意的是，骑行____②____。建议每次骑行时间控制在30分钟_~60分钟，遮度维持在15千米/时_~20千米/时，频率一般为一周4次-5次。此外，骑行过程中还应注意环境和季节的影响。比如：空气状况不佳、PM2.5浓度偏高时，骑行的健身效果会大打折扣；夏天骑行因身体流失水分较多极易出现胸闷胸痛、气短头晕、恶心呕吐等症状，所以在夏季骑行， ③ 。

忻州古称“秀容”，简称“忻”，别称“欣”，素有“晋北锁钥”之称，这里冬无严寒、夏无酷暑，矿藏富集，人杰地灵。忻州市不仅拥有佛教圣地五台山，“九塞尊崇第一关”雁门关等许多著名景点，更孕育了貂蝉、杨家将、元好问、傅山等一大批杰出的历史人物。近年来，忻州市更是加快了城市建设的步伐，古老的秀容城焕发出崭新的光彩。现在，全市上下一心，都在为创建国家卫生城市而努力，希望你也能为此出一份力。