阅读下面的文字完成小题。

人类一生中有三分之一的时间都在睡觉。人体会遵循一种名为昼夜节律的运作机制，每24小时经历一次睡眠—清醒的循环。这个内置的“时钟”会根据所处环境的自然光变化来校准自己。例如，每当夜幕降临、自然光线减少时，身体就会遵循昼夜节律___A___。褪黑素是一种激素，它可以帮助人体进入睡眠—清醒循环中的睡眠阶段。世界上并非只有人类拥有生物钟，包括动物、鱼类、昆虫在内的众多物种都有自己的昼夜节律适应环境变化。

当我们入睡后，身体会经历4—6个睡眠周期，体温、心率以及大脑活动都会___B___。睡眠阶段也是我们的身体进行自我修复并再生的阶段，身体会分泌各种生长激素，用以修复、替换受损或死亡的细胞。睡眠阶段还可以帮助人体免疫系统正常运转，强化并巩固记忆力。一些研究表明，睡眠甚至有助于大脑清理白天清醒状态下积累的有毒物质。

睡眠不足可能会有致命危险。20世纪80年代，科学家用啮齿动物进行了一系列实验，揭示了睡眠不足会给生物带来多种负面影响。实验中，研究人员满足了小鼠们的基本生存需求（比如食物和水），也排除了任何可能导致小鼠死亡的物理原因，只是不让它们睡觉。研究发现，在被完全剥夺睡眠11—32天后，实验小鼠不是已经死亡就是处于濒死状态。

秋天的下午，几乎家家户户每一堵朝西的墙壁上都落满了蜻蜓，夕阳下它们透明的薄翼和花纹各异的细长尾巴，像一件精心的刺绣。顺着墙根悄悄溜过去，用手一按，就捉住一只。一只被捉走了，其他的照旧静静趴着；好像蜻蜓对此时此刻的阳光迷恋至极，生怕一拍翅，那暖暖的光阴就会飞逝。

西边田野上走来一个人，个子高高的，扛着锨，走路一摇一晃。他的脊背上爬满晒太阳的蜻蜓，他并不知觉。他正从一个大斜坡上下来，影子在他前面，长长的。他的影子已经伸进家。妻子在院子里，做好了饭，看见丈夫的影子从敞开的大门伸了进来：先是一个头(a)戴帽子的头，接着是脖子，然后是弯起的一只胳膊和横在肩上的一把锨(b)你爸的影子已经进屋了(c)她喊孩子(d)快打洗脸水，准备吃饭了(e)

孩子打好水，将脸盆放在地上，跑到院门口，看见父亲还在远处的田野里走着，一个人一摇一晃的。他的影子像一渠水，悠长地朝家里流淌着。

你知道古人是如何保暖的吗？

当天气转凉，古人的第一反应是穿夹衣。夹衣指的是有里有面的双层衣服，等到更冷的时候，①          ，如麻絮、鸭毛、芦苇等。大家熟悉的棉纺织衣物则较晚才普及。到了明代，棉纺织技术迅速发展，这才有了平民都能穿的保暖首选衣物——棉袄。在古代，人们除了穿衣保暖，还有许多其他保温、取暖的妙招。②          。我国最早的取暖炉可追溯到春秋时期的“燎炉”，这是一种烧炭取暖的用具，相当于今天的火盆。

此外，古人还有一种盛热水后放在被中取暖的用具，叫“脚婆”，又称“汤婆子”。这是一种用铜或锡制成的容器，呈扁圆型，使用时往往需要在其外面包布，③          。宋代黄庭坚在《戏咏暖足瓶》中描述道：“千钱买脚婆，夜夜睡天明。”