睡眠是人体恢复大脑皮质功能和更新人体免疫系统不可缺少的生理需求。 ① ，人体各种能量物质得到充分储备，同时生长激素也进入脉冲性分泌高峰阶段，这对少年儿童的生长发育很重要。如果每日有效睡眠达不到要求，就会导致人体的疲劳积累起来，影响体质和健康，尤其会对少年儿童的生长发育产生负面影响。通常说来，年龄越小睡眠时间应该越长，睡眠次数也越多，同时进食次数越多，活动时间也相应越少。随着年龄的增长， ② 。高质量的睡眠不仅可以维持身心健康，还可以缓解压力，维持体内性激素等的正常分泌。一旦通宵熬夜，睡眠严重不足， ③ 。研究表明，长期严重的睡眠缺乏，会增加肥胖症、糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤、微生物感染、皮肤疾病、内分泌失调的发病风险。

承德，一座深远而厚重的城市。5000多年的红山文化、1000多年的辽金文化和300多年的清文化在这里融合碰撞。亭台楼阁，山水相依，林海绵延，自然风景与人文历史在这里 ① 。一墙一瓦都是文化，山水之中皆有故事。在这里，林海与草原相接，山庄与古刹辉映，城镇与乡村共荣，人们漫步在青石小路，轻抚红色宫墙，恍然间与历史打了一个照面……

才感盛夏，忽而已秋，避暑山庄正门前却 ② ，热度不减，世界文化遗产的独特魅力吸引着八方来客。游客们越来越关注这里深厚的历史文化，对每一件文物都 ③ 。文物保护是“留根”，更是“护魂”。避暑山庄正以科技赋能文物保护，以文化传承赓续民族团结根脉，以文旅融合创新发展。

如何保护好历史资源，传承好、利用好优秀传统文化？承德市按照首先开展文物调查、建立古建筑保护信息库，然后组建由文物管理和古建施工等单位组成的文保团队，最后保护利用文物、让古建筑焕发新光彩的规划进行文物保护工作。承德全力抓好文物保护、传承、利用工作，向全国人民交出了一份优秀答卷。

阅读下面的文字，完成下列小题。

2023年初，被誉为“争气机”的首台全国产化F级50兆瓦重型燃气轮机发电机组成功并网发电，填补了我国自主燃气轮机应用领域空白。

被誉为装备制造业“皇冠上的明珠”的重型燃气轮机作为当今世界效率最高的热功转换设备能体现出一个国家工业水平、综合国力。

2009年，位于四川德阳的东方电气集团经过多方考察调研，正式立项研制重型燃机。面对技术封锁，大家的经验近乎一张白纸，这注定是一条 ① 的登山之路。东方汽轮机副总工程师赵世全曾打过一个比喻：“50兆瓦燃机点火试验的难度，犹如在10级狂风中点燃一根蜡烛。”

2018年6月27日，该项目的压气机和燃烧器联合试验开始。然而，随着点火指令发出，研发人员脸上喜悦的神情渐渐凝固，火没点着。团队成员 ② 、大海捞针般地搜索查阅文献，经过反复调试分析，直到2019年9月27日，这台重型燃气轮机的8个燃烧器终于同时点火成功。

13年来的研制历程，历经4000多个日日夜夜，工程师们终于 ③ ，实现了从“0”到“1”的突破，啃下了重型燃气轮机自主化这块“硬骨头”。

党的二十大报告提出，以国家战略需求为导向，集聚力量进行原创性引领性科技攻关，坚决打赢关键核心技术攻坚战。首台国产F级50兆瓦重型燃气轮机的成功研制，正是一个生动实践。