阅读下面的文字，完成下面小题。

“传承精华，守正创新”，这是习近平总书记对中医药工作作出的重要指示，（   ①   )，关系到中医药的前途和命运。传承是为了保根，没有传承就不能        ；创新是为了提升，没有创新就不能        。惟有秉持“传承不泥古，创新不离宗”的原则，才能推动中医药高质量发展。

传承精华，要让中医药发扬光大。深入挖掘中医药宝库中的精华，必须(   ②   )，这样才能使“国宝”代代相传。中医临床功夫、中药炮制工艺，主要靠师徒一代一代        。师承教育能为“草根”中医打开一扇门，让岐黄之术薪火相传。我们应将以“个性化”为特征的师承教育与以“标准化”为特征的院校教育相结合，完善服务体系，鼓励社会力量办中医诊所等医疗机构，改革院校和师承教育，提升临床诊疗水平。将传统教育的精粹融入现代教育体系之中，构建适应新时代的中医教育体系，为中医药发展打下最坚实的人才之基。

守正创新要从中医药发展清流激荡开始。从《黄帝内经》奠定中医理论体系，到明清时期瘟病学的产生，再到当代青蒿素的诞生……创新，始终是推动中医药发展的根本动力。

随着人类疾病谱的变化，中医药需要        地注入创新的“源头活水”，在更多领域取得新突破。

没有传承，（   ③   )；没有创新，传承就失去未来。事实证明，在现代社会中医药要主动张开怀抱，与现代环境相拥，才能获得新生。

“轻食”以营养均衡、无负担为特点，强调的是简单、适量和均衡，所以，人们认为常吃轻食___________。不过，一些快餐店开发的“轻食”存在明显的健康陷阱，实际的健康收益比不上新鲜食品。

“轻食”中的蔬菜很多是生的，看似一大盘，实际可能只有一小把而已，靠它们并不能达到每天300～500克蔬菜的推荐数量。主食的量也很少，有的沙拉里干脆没有主食，常吃易造成营养不均衡。

“轻食”中生的食物比较多，冷食的沙拉存在致病菌增殖的隐患，因为吃沙拉而导致食物中毒的事情屡见不鲜。此外，蔬菜原料可能存在寄生虫卵和其他污染物，直接生吃，_________________。

生态系统的抵抗力稳定性往往与其自我调节能力是成正比的，即抵抗力稳定性越高，自我调节能力越强，反之则越弱。______，它的抵抗力稳定性越高。而生态系统的抵抗力稳定性______，即抵抗力稳定性越高，恢复力稳定性越低，反之则越高。森林生态系统也不例外，因为森林生态系统营养结构复杂，所以森林在遭到火灾严重破坏时______。