真的哲人，大智慧的人，在面对世界时是并不吃力的，相反的，倒是          得心应手。谁能像他那样用微笑来面对丑恶？而这微笑，只是轻微的一丝，不易察觉地掠过他的脸，便如炎阳照雪，那些丑陋悄然          ，而那些涂抹得完美厚实的凶恶，也就狼狈地          了。

阅读下面的文字，完成下面小题。

“冬练三九，夏练三伏”。研究表明，夏天进行体育锻炼，能增加身体消耗，增强消化、呼吸、内分泌系统功能。但是， ① 。比如，有人认为“不出汗等于没锻炼”，还有人认为“多出汗才能更好达到健身目的”。而夏季气温较高，人体水分流失较快，过度运动更有中暑风险，容易使人疲劳，甚至发生运动损伤。

对此，专家提出：你在夏日参与健身锻炼，享受运动乐趣的同时， ② ，才能收获锻炼身体、愉悦身心的效果。比如，进行短暂、低量的运动，让身体逐渐适应炎热的天气；避免在阳光强烈的时段进行户外运动；全日健身计划可分段、多次累计完成；锻炼前后注意热身和补水……

诸多注意事项，既需要健身者加强自身防护意识， ③ 。一些地方和部门在此方面进行了多方面探索。江苏省体育局和江苏省体科所推出的系列健身短视频《科学健身100期》《科学健身周周练》，一年多来累计点击量已达8000万次；北京市社会体育管理中心推出系列科学健身线上指导，课程观看量累计近430万次；由国家体育总局群众体育司牵头的全国智慧社区AI健身大会6月10日启动，推出脊柱与视力健康亲子操等强调科学健身的6个线上项目。

黄山上的景色雄奇秀丽，峰峦如海，波澜壮阔，“五岳归来不看山，黄山归来不看岳。”黄山以其“四绝”的奇景和博大精深的徽文化蜚声中外，是我国旅游业的__________景点。黄山不仅是秀色可餐的自然美景，还是价值连城的艺术宝库。1990年黄山被联合国教科文组织将其列入“世界自然与文化遗产名录”，成为继泰山之后第二个中国的“世界文化和自然双重遗产”。黄山现有楼台、亭阁、桥梁等古代建筑一百多处，令人__________。黄山现存历代摩崖石刻近三百处，篆、隶、行、楷、草诸体一应俱全。历代文人雅士在观赏美景的同时，还留下了浩如烟海的文学作品，流传至今的就有两万多篇（首）。美丽神奇的黄山孕育了“黄山画派”，那些隐居黄山的画家__________了以黄山为主要表现对象的山水画派，在中国画坛__________。当然，黄山的影响远不止于此，它还让徽商故里、徽文化发祥地徽州因之而改名黄山市。如今的黄山市，正继往开来，坚持新发展理念，大力发展“全域旅游”，推进新型工业化。“大黄山”“大旅游”，黄山市正发生着日新月异的变化。