近日，钟南山院士先后在不同的场合通过不同的形式发声，表达他关于疫情的最新研判。10月30日，他在会议中表示，从全球视角来看全球疫情形势不容乐观，美国疫情出现反弹，欧洲新冠肺炎累计确诊病例已超过1000万例，第二波新冠肺炎疫情实际上已经开始，一些国家已再度强制“封城”，随着天气变冷，大部分北半球国家的疫情情况都会加重；但是我国有一套完整的群防群控机制，按照目前的防疫制度和措施强度，中国暴发第二次疫情的可能性很低。不过，社会还是需要对此保持警惕，因为最近已约有八次零星的疫情反弹，而且每次的时间间隔都更小。

很多人奔跑在减肥的路上，却很难达到目的。达不到目的，就会对网上“月瘦××斤”的减肥食谱动心。殊不知，爆红于网络的“某某明星/网红月瘦××斤食谱”，其实对减肥 ① ，那些人实际上就是靠节食来达到减肥的目的。

靠节食减重，效果可能会令人满意，但对身体健康会造成很大的损害。长期节食减肥容易导致营养不良，还会引起脂肪肝，而且一旦恢复正常饮食， ② ，甚至比以前更重。

有没有正确、健康的减肥方法呢？有两种方法较好。 ③ ，少吃就是每顿饭七分饱，多餐是每天四五顿。第二种是加强锻炼，一般而言，每周至少有两次力量训练，中等强度有氧运动可以天天进行（比如慢跑游泳、健身操等），力量训练至少间隔一天，分次锻炼全身肌群。

①数据显示，2019年我国水土流失面积为271.08万平方公里，较2018年减少2.61万平方公里，减幅0.95%。②与2011年第一次全国水利普查数据相比，水土流失面积减少了瞬23.83万平方公里，总体减幅8.08%，平均每年以近3万平方公里的速度减少。③长江、黄河、淮河（片），海河，珠江，松辽（片），太湖和西南诸河等大江大河流域水土流失面积减幅均高于全国整体减幅，各流域水土流失强度均以中轻度为主。④与2018年相比，黄河流域中度及以上水土流失面积减幅达7.37%。⑤与2018年相比，长江流域水土流失面积进一步下降，轻度水土流失占比提高3.28个百分点。⑥淮河（片）和海河流域轻度水土流失占比超过90%。