暑天太阳光照猛烈，天气很闷热，① ，浓浓的汗臭味让人觉得尴尬，于是很多人想各种办法避免出汗，常见方法就是开空调和冲冷水澡。但是这样做，汗出不来，对人的身体十分不利。

先说开空调。偶尔开开空调关系不大，② ，就会使我们对高温的耐受力渐渐下降，再回到室外热潮汹涌的环境中就会难以适应；汗腺会因为长时间不使用而变得不灵敏，进而导致中暑。患有高血压、冠心病的人还容易患中风、心肌梗死等疾病。

再说冲冷水澡。我们出汗后，皮肤血管处于扩张状态，③ ，皮肤就会受到冷水刺激而引起血管收缩，这样反而使散热趋于困难，使体温升高。同时，流回心脏的血量也会猛然间变多，从而增加心脏的负担。还有，人体从冷环境迅速进入热环境，身体来不及调整以适应温度的蜕变，人很容易感冒、发烧。

阅读下面的文字，完成下面小题。

传言说：动物血液很脏，吃不得，都是动物血管里的垃圾毒素。 A 。首先，动物血管里的细胞代谢产物经肝脏和肾脏过滤已转化为其他物质；其次，用于食用的动物血液会经过杀菌等加工处理再上市。所以在正规商超购买的鸭血、鸡血、猪血都是安全的，可以放心吃。

吃动物血液制品有哪些好处呢？一是能补充蛋白质，动物血有“液态肉”之称，它的蛋白质含量和肉差不多，并且易被消化、吸收，而脂肪含量却低于肉类； B ，动物血液中的铁是易于人体消化吸收的血红素铁，因此，食用这种血液制品有利于人体中铁元素的补充，对缺铁性贫血有一定改善。

那么， C ？首先要看标签、看成分；其次要看外观、察色泽；再就是闻气味、尝口感；最后我们一定要选择正规渠道购买。很多人误以为农贸市场刚刚屠宰的鲜动物血液更新鲜美味，但实际上，①如果屠宰、加工过程不规范，②动物血液容易受到沙门氏菌污染，③食用后可能会造成发热、腹泻、恶心等症状，④儿童、老人和免疫力低下者会出现更加严重的病情。